Gestion du Stress.
Apprenez à Gérer Votre Stress et Gagnez en Sérénité au Travail
Développez des outils et des techniques pour mieux gérer la pression quotidienne et renforcer votre bien-être professionnel.
Cette formation vous permettra d’identifier vos sources de stress, de les comprendre et de les surmonter efficacement.
Votre futur brillant commence ici !
100% de réussite chez nos élèves
Coaching personnalisé avec un expert
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Plus de 1000 parcours transformés, un gage de confiance et d'efficacité.
Expertise Éprouvée
Un coaching qui s'adapte à votre histoire, vos défis et vos aspirations pour un parcours pleinement personnalisé.
Accompagnement Unique
Chaque témoignage, une histoire de succès et d'accomplissement.
Résultats Concrets
Un parcours qui considère tous les aspects de votre carrière, alliant compétences, passions et bien-être pour un développement professionnel complet.
Vision Globale
Programme : Renforcez Votre Bien-être et Votre Résilience
Introduction au Stress :
• Définition du stress et ses manifestations.
• Compréhension des impacts sur la santé, la performance et les relations interpersonnelles.
Identification des Sources de Stress :
• Analyse des facteurs internes et externes.
• Exercices pour évaluer son niveau de stress.
Techniques de Gestion du Stress :
• Approches basées sur la respiration et la relaxation.
• Gestion des priorités et organisation du travail.
Stratégies de Prévention :
• Mise en place de routines favorisant le bien-être.
• Techniques pour développer la résilience et adopter un état d’esprit positif.
Objectifs
Maîtrisez Votre Stress pour Gagner en Efficacité
Identifier les Sources de Stress
Apprenez à repérer les facteurs internes et externes qui contribuent à votre stress.
Comprendre l’Impact du Stress sur Votre Performance
Explorez les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress pour mieux les gérer.
Mettre en Œuvre des Techniques de Gestion du Stress
Maîtrisez des outils pratiques pour réduire la tension et renforcer votre résilience.
Prévenir le Stress et Favoriser le Bien-être
Adoptez des stratégies durables pour instaurer un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Public cible :
• Managers et équipes confrontés à des situations stressantes.
• Professionnels souhaitant améliorer leur bien-être au travail.
• Toute personne désirant mieux comprendre et gérer son stress.
Prérequis :
• Aucun prérequis spécifique.
Durée :
• 14 heures réparties sur 2 jours (7 heures par jour).
Dates :
• Sessions disponibles en Mars, Juin, Septembre et Décembre.
Tarif :
• 1 200 euros HT, soit 1 440 euros TTC (TVA 20 %).
Modalités et délais d’accès :
• L’inscription est validée à réception du devis signé et du paiement de l’acompte.
• Les inscriptions sont ouvertes jusqu’à 7 jours avant le début de chaque session.
Accessibilité :
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Méthodes et modalités pédagogiques :
• Méthodes pédagogiques : Présentations interactives, exercices pratiques, et mises en situation.
• Outils pédagogiques : Livrets de formation, guides de relaxation, et outils numériques pour la gestion du stress.
Évaluation des résultats :
• Suivi de l’exécution : Feuilles de présence émargées et participation active aux exercices.
• Évaluation des acquis : QCM, mise en situation de gestion du stress, et élaboration d’un plan personnalisé.
Qui sommes-nous ?
Le financement ?
Votre formation peut être financé via votre CPF, par l'OPCO selon votre secteur, ou par vos fonds personnels, offrant ainsi des options flexibles adaptées à votre situation.
7 Gold School est votre partenaire privilégié pour un accompagnement personnalisé dans votre évolution professionnelle. Spécialistes, nous mettons notre expertise et notre passion à votre service pour dévoiler et valoriser vos talents uniques.
Grâce à la formation en Création d'Entreprise de Seven Gold School, j'ai pu concrétiser mon rêve de lancer ma propre entreprise. Les conseils pratiques, l'expertise des formateurs et le soutien continu m'ont été inestimables. Je recommande vivement ce programme à tous ceux qui aspirent à devenir entrepreneurs
Marc
La formation en Gestion du Stress a transformé ma manière de travailler. J'ai appris des techniques efficaces pour gérer le stress dans mon équipe, améliorant ainsi notre productivité et notre bien-être au travail. Cette formation est un véritable atout pour tout professionnel.
Sophie
Le cours de Sécurité Informatique m'a fourni les compétences nécessaires pour exceller dans ma carrière. Les modules pratiques et les études de cas réels m'ont permis de comprendre en profondeur les enjeux de la cybersécurité. Seven Gold School a été un tremplin essentiel pour ma progression professionnelle.
Julien